종합생활의학 전략에 접지(어싱, Earthing)가 포함되어야 한다 : 접지 관련 연구증거와 임상관찰의 검토

"종합생활의학의 전략에 접지가 포함되어야 한다: 접지 관련 연구증거와 임상관찰의 검토"는 Explore 저널에 게재된 기사를 요약해 보았습니다. 접지(earthing)는 단순히 예방의학의 범주뿐만 아니라 생활의학 전략에 포함되어야 한다는 개념을 설명해 주는 기사입니다. 여러 접지 관련 전문가들의 생각과 일치하는 내용으로 이번 글에서는 의료 종사자들의 임상사례들을 참고할 수 있습니다.

원제 : Integrative and lifestyle medicine strategies should include Earthing(grounding): Review of research evidence and clinical observations

공동저자 6인 : Wendy Menigoza, Tracy T. Latzb, Robin A. Elyc, Cimone Kameid, Gregory Melvine, Drew Sinatraf

접지는 지구의 자연 전하와 신체 접촉으로 생리학을 안정화하며 염증, 통증, 스트레스를 감소시키고 혈류, 에너지, 수면을 향상시키며 건강을 개선하는 것을 의미합니다. 이러한 효과는 체계적이고 근본적이며 종종 신속하게 나타납니다.

접지는 맨발로 야외에서 걷거나 앉거나 또는 저렴한 실내 접지 시스템을 사용하여 지구와의 전기적 연결을 되찾는 간단한 방법으로 이루어집니다. 지금까지 약 20개의 연구에서 접지가 신체에 미치는 영향에 대한 흥미로운 증거가 나왔으며, 이로써 생리학적으로 중요한 개선이 관찰되었습니다.

 

 

목차

1. 소개

2. 지구와의 단절

3. 진통제 지구 - 최초의 항염증약

4. 혈행개선 효과

5. 임상관찰 사례

6. 논의

7. 결론

1. 소개

대체 의학, 생활 방식 및 예방 의학의 핵심은 영양, 운동, 스트레스 관리 및 관계입니다. 이 중에서 접지는 자연 전하와 신체 접촉을 통해 생체 전기 기능을 안정화시키는 중요한 요소입니다. 접지는 지구와의 연결을 복원하는데 도움을 주며, 생리학적으로 중요한 개선을 이끌어냅니다.

이로써 염증, 통증 및 스트레스가 감소하고 혈류, 수면, 심장 기능 등이 개선됩니다. 접지는 간편하게 실천할 수 있는 방법으로, 야외에서 자연 전도성 표면과 맨발로 접촉하거나 실내에서 저렴한 접지 시스템을 사용합니다. 이를 통해 건강한 변화가 신속히 나타날 수 있습니다. 접지는 통증 완화와 기분 개선에도 효과적입니다.

또한 접지는 전자 결핍 증후군을 교정하고 예방/생활 방식 전략으로 다양한 질병에 대응하는데 도움이 됩니다. 전 세계적으로 만성 질병의 증가로 인해 전염병 및 부작용이 증가하고 있습니다.

접지는 이러한 문제에 대응하기 위한 강력한 치유 도구로, 생체 전기 수준에서 발생하는 문제의 원인을 해결하는 역할을 합니다. 따라서 어싱은 예방 및 치료를 위한 유용한 도구로 활용될 수 있습니다.

 

 

2. 지구와의 단절

지구와의 연결이 중요한데, 전기 시스템은 안전성을 위해 지구와 연결됩니다. 의학계에서는 접지된 몸이 안정적이고 건강하다고 인식하게 되었습니다. 우리는 접지된 상태가 지구와의 연결을 복원하며 더 자연스럽게 기능한다고 이해하고 있습니다. 그러나 현대 사회에서는 이 연결이 끊어졌습니다.

이로 인해 전기적 불균형과 전자 결핍이 발생하며, 기능 장애와 질병에 더 취약해질 수 있습니다. 지구의 표면은 전기적으로 영향을 받아 지구에 음전하를 부여하는 아원자 입자를 지속적으로 공급합니다. 이는 생물학적 접지와 관련이 있는데, 이전체계와 식물계에 영향을 주는 역할을 합니다.

연구 결과는 접지가 자유 전자의 이동을 돕고 빠른 생리적 변화를 초래한다는 가설을 제시합니다. 접지는 내부 전기 환경을 회복하고 유지하는 역할을 하며, 연구 결과에 따르면 만성 질환 및 기능 장애에 조절 효과를 제공하는 것으로 보입니다. 지구와의 연결이 필요한데, 전기 시스템은 안전을 위해 지구와 연결됩니다.

의학계에서는 접지된 몸이 안정적이고 건강하다고 인식합니다. 하지만 현대 사회에서는 이 연결이 상실되었습니다. 이로 인해 전기적 불균형과 전자 결핍이 발생하며 기능 장애와 질병에 더 취약해질 수 있습니다. 지구의 표면은 전기적인 영향을 받아 지구에 음전하를 부여하는 아원자 입자를 계속해서 공급합니다.

생물학적 접지는 이와 관련이 있는데, 이것은 생물계 전반에 영향을 미치며 전기적 영양의 역할을 합니다. 연구 결과에 따르면 접지는 자유 전자의 이동을 촉진하고 빠른 생리적 변화를 초래하는 가설을 제시합니다. 이는 내부 전기 환경을 회복하고 유지하는 역할을 하며, 만성 질환과 기능 장애에 대한 조절 효과를 제공할 수 있다고 여겨집니다.

 

 

3. 진통제 지구 - 최초의 항염증약

20년에 걸친 연구와 세계 각지의 수천 명 개인의 피드백으로 입증된 바에 따르면, 어싱(Ass Earthing)은 만성 질병 및 노화로 인한 염증의 주요 원인 또는 악화 요소인 만성 염증을 줄이거나 심지어 제거하는 데 놀라운 효과를 보입니다. 이러한 발견은 우리가 지구와 연결되어 있는 것이 마치 최초의 진통제이자 항염증제인 자연의 방법이라는 것을 시사합니다.

간단히 말해서, 이러한 효과의 가설은 다음과 같습니다. ROS(Reactive Oxygen Species, 활성 산소종)는 건강한 조직 내에서 전자를 제거하며 손상을 초래하는 양전하 분자입니다. ROS는 아데노신 삼인산(ATP)과 같은 신체의 에너지 분자 생성과 관련이 있으며 정상적인 생화학적 과정에서 생성됩니다.

거의 모든 세포는 하루에 수십 억 개의 ROS를 생성합니다. 어싱은 신체 내로 들어간 많은 수의 자유 전자가 ROS를 중화시키는 것으로 여겨지는 메커니즘을 통해 작용합니다. 이런 방식으로 어싱은 염증 부위로의 전자 이동을 조절하는데 관여하는 신경계, 경락계 및 순환계를 포함한 메커니즘을 강화할 수 있습니다.

또한 체내로 유입된 자유 전자는 면역체계에 강력한 항염증 효과를 가져올 것으로 추정됩니다. 어싱은 일반적으로 급성 및 만성 염증을 빠르게 개선시킵니다. 무릎 부위의 통증이 있는 환자의 경우, 어싱 전과 후의 열화상 사진을 비교하면 염증 부위의 변화를 확인할 수 있습니다.

조직 손상은 열을 발생시키며, 열화상 이미지에서 뜨거운 색상으로 표시됩니다. 어싱에 의한 변화는 염증 해결 속도를 빠르게 보여줍니다. 열 화상 카메라를 사용하여 지상에서 수면 중인 85세 남성의 염증 변화를 관찰하면 염증이 크게 감소하고 통증이 신속하게 완화되는 것을 확인할 수 있습니다.

수면 중 어싱을 하지 않은 경우와 비교해 염증과 통증이 더 적은 것을 확인할 수 있습니다. 이틀 동안 어싱을 한 후에도 염증이 상당히 줄어들었음을 확인할 수 있습니다. 이 남성 환자는 지난 4개월간의 만성 좌측 요통과 우측 어깨 통증으로 고생하였으나 어싱을 시작한 이후 통증이 크게 감소하고, 수면 중의 불편함도 줄었다고 보고했습니다.

4주 후에는 통증이 사라졌다고 밝혔습니다. 스포츠 의학의 DOMS(지연성 근통증) 연구는 어싱이 통증 완화 및 염증 감소에 어떻게 영향을 미치는지 증거를 제시합니다. DOMS는 익숙하지 않거나 격렬한 운동 후 몇 시간에서 며칠 동안 근육에 느껴지는 통증을 말하며, 이는 근육 섬유의 손상으로 인해 발생합니다.

어싱은 DOMS 관련 통증과 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 잘츠부르크 대학교의 최신 연구에 따르면, 수면 중 어싱을 한 경우 회복 속도가 더 빨라지고 근육 손상 및 염증 지표가 어싱을 하지 않은 경우보다 적게 나타났습니다. 이를 통해 운동자들의 회복 속도 향상 및 급성 및 장기적 회복을 돕는 간단한 방법으로 어싱이 유용하다는 결론을 내릴 수 있었습니다.

이러한 운동 기반 연구 결과는 어싱이 운동자들에게 많은 혜택을 제공하며 모든 피트니스 및 운동 생활의 중요한 부분으로 통합되어야 함을 보여줍니다. 어싱 연구에 따르면 어싱은 신경 자극이나 화학반응으로 설명하기 어려운 빠른 전자 이동을 통해 항염증 효과를 발휘하는 것으로 나타났습니다.

이러한 빠른 전자 이동은 신생아 치료에도 적용될 수 있습니다. 어싱은 미숙아의 자율신경계를 개선하고 염증 및 스트레스 조절에 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 아기의 피부에 부착한 접지 패치와 유사한 기기를 사용하여, 어싱은 미숙아의 신경 긴장도와 심박 변이도를 향상하는 것으로 확인되었습니다. 이는 미숙아의 스트레스와 염증 조절 기능을 향상할 수 있다는 가능성을 제시합니다.

추가 연구가 필요하지만, 어싱이 미숙아의 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 가능성이 열린 것으로 나타났습니다. 요약하자면, 어싱은 염증 억제와 건강 개선에 중요한 역할을 할 수 있는 것으로 나타났습니다. 지구와의 연결을 통해 우리 몸의 전기적 균형을 조절하는 것이 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다.

 

 

4. 혈행 개선효과

어싱의 다른 중요한 이점 중 하나는 더 나은 혈액 흐름을 가져온다는 점입니다. 2013년 연구에 따르면, 건강한 피험자 10명의 제타 전위가 어싱 후 2시간 내에 평균 약 270% 증가했습니다. 이 제타 전위는 적혈구 표면의 음전하 강도와 연관이 있으며, 혈액 내 세포 간 간격을 유지하는 역할을 합니다.

전하가 높을수록 세포가 더 잘 서로 분리되며 혈액의 점도가 낮아지고 흐름이 원활해집니다. 이러한 혈액 희석 효과는 자연적인 결과로 나타납니다. 연구원들은 접지가 "혈액의 점도를 감소시킨다"라고 결론지었습니다. 이는 "혈액 응집"과 "심혈관 위험 및 사건을 줄이는 데 도움이 되는 가장 간단하면서도 깊이 있는 개입 중 하나"로 설명됩니다.

이러한 전후 효과는 연구 동영상에서 확인할 수 있습니다. 2014년 Chevalier의 연구에서는 어싱이 안면 혈류를 빠르게 개선하고 자율신경계 조절을 강화한다는 증거를 제시했습니다. 이 연구에서는 접지 대상의 안면 혈류에서 특이하고 명확한 리듬성을 확인했으나 가짜 접지 대상에서는 그렇지 않았습니다.

이러한 리듬은 혈류 조절에 자율신경계의 효과를 반영하며, 어싱이 안면 조직과 피부의 영양성 및 회복을 향상하며 미용 효과를 창출하는 방식을 설명해 줍니다. 안면 미세순환의 개선은 미용 치료의 주요 목표 중 하나입니다. 슈발리에는 어싱이 작용하는 다른 메커니즘을 제시했습니다.

이에는 혈액 유동성 개선(제타 전위 증가), 전반적인 생리학 개선, 신체의 진정 효과, 스트레스 호르몬 코티솔의 정상화(스트레스는 다양한 피부 상태와 관련이 있음), 그리고 염증 감소가 포함됩니다. 레이저 카메라 연구는 어싱을 시작한 수년 이내에도 사람들이 더 젊어 보이고 더 편안해 보인다는 주장을 뒷받침합니다.

예를 들어, 2012년 웰니스 컨퍼런스에서 100명의 여성 대상으로 한 비공식 설문조사에서, 여성들은 어싱 후에 기분이 좋아지고 활력이 넘치며 피부가 개선되어 더 활기차고 생기 있어졌다고 보고했습니다. 2015년의 연구에서는 열화상을 활용하여 어싱의 향상된 혈류 효과를 관찰했습니다.

이번 연구에서는 몸 전체에 대한 연구를 진행하였으며, 혈액은 목을 거쳐 머리와 얼굴로 흐르는 동맥혈입니다. 얼굴로 향하는 혈류의 향상이 뇌로의 혈류를 개선할 것으로 기대됩니다. 이 연구에서는 몸통의 림프액 순환 개선 및 소화 개선 효과도 관찰되었습니다. 또 다른 사례로, 8개월 동안 열린 상처가 치유되지 않고 회색을 띠는 피부의 상태를 보여주는 사진이 있습니다.

30분 접지 세션을 일주일 동안 진행한 후, 상처의 치유 수준과 혈액 순환 개선이 명확하게 나타났습니다. 2주 후에는 상처가 완전히 치유되고 피부가 더 건강해 보입니다. 환자는 병원에서 편안하게 앉아 있는 동안 2주 동안 매일 30분씩 접지를 진행 했습니다.

첫 번째 세션 이후 통증이 크게 감소했으며 일주일 후에는 통증이 80% 정도 감소했습니다. 2주 후에는 통증이 완전히 사라졌다고 보고했습니다. 어싱의 다른 중요한 이점은 자율신경계와 스트레스 호르몬인 코르티솔의 정상화를 통한 스트레스 감소와 기분 개선입니다.

이러한 효과의 결합이 혈압에도 영향을 줄 수 있습니다. 수년 동안 어싱을 시작한 사람들은 혈압이 향상된 경우가 많았습니다. 이러한 연관성을 조사한 최초의 임상 연구에서는 고혈압 환자 10명 모두 어싱 시작 후 몇 달 이내에 혈압이 개선되었으며, 많은 경우에는 짧은 기간 내에 나타났습니다.

많은 사람들이 건강한 생활 방식을 적용하기 어려운 상황에서, 어싱은 더 나은 식단 섭취나 정기적인 운동과 같은 노력이 필요하지 않은 건강 개선 방법으로 부각됩니다. 어싱은 앉거나 누워 있는 동안 간편하게 실시할 수 있습니다. 진료소에서 환자가 진료를 기다리는 동안 바로 접지를 시행할 수 있습니다.

추가적인 노력이 필요하지 않아 의사와 환자 모두에게 부담 없이 적용할 수 있으며, 이는 빈번하고 빠른 결과를 통해 환자가 운동, 명상, 요가, 식이 조절 등 다양한 건강 생활 방식을 따르도록 동기부여할 수 있는 중요한 요소입니다.

 

 

5. 임상관찰 사례

환자의 임상 처방에 접지행위를 통합한 것에 대한 개별적인 관찰 내용을 알아보겠습니다.

 

 

1). 일리노이주 부르보네 나프라병 치료 센터의 Wendy Menigoz, DN

일리노이주 부르보네 나프라병 치료 센터의 Wendy Menigoz, DN은 약 9년 동안 환자들을 상대로 어싱을 일상적으로 적용해 왔습니다. 그녀가 다루는 환자들은 머리, 목, 허리 통증, 생리통, 족저 근막염, 류마티스 관절염, 섬유 근육통 등 다양한 질병에 시달리는 사람들입니다.

이들 환자들은 보통 다른 치료 방법을 모두 시도한 후에 Wendy의 치료를 찾습니다. 그 결과 그들은 종종 절망적인 상태에 놓이게 됩니다. Wendy는 환자들에게 접지를 시도 하도록 권유합니다. 초기 상담을 통해 환자들을 만나고 10달러짜리 접지 코드를 제공하며 접지 패치 스트립을 전달합니다.

밤에 침대에 누워 지구에 직접 말하라고 동기부여합니다. 보통 환자들은 통증이 크게 감소하거나 종종 완전히 사라지며 다시 돌아온다고 합니다. 예상했듯이, 그녀의 환자들의 거의 98%가 어싱을 시도하고 있을 것입니다. 그럼에도 불구하고 효과를 누리지 못하는 환자들에게는 돈을 환불해 주는 배려를 갖고 있습니다.

이에 대해 그녀는 거의 이익을 얻지 못한다고 합니다. 그러나 사람들은 어싱의 효과를 인정하며, 그 효과는 분명하고 단순한 것이라고 언급합니다. 그녀는 환자들에게 다이어트와 보충 프로그램을 제공하는 점을 기억해야 한다고 강조합니다. 이것은 접지와 조화롭게 사용되어야 합니다.

Wendy에게 접지는 충분한 수분 섭취, 햇빛 노출, 신선한 공기 마시기, 균형 잡힌 식사와 함께 중요한 역할을 합니다. 고관절 교체나 무릎 문제를 안고 있는 환자들은 밤에 접지 패치나 매트로 관절을 보호하면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 발견했습니다. 이는 그들의 일상생활에 유용한 도움이 될 것입니다.

연골이 부족한 경우에도 어싱은 연골 재생을 도울 수 있는 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이와 별도로 비타민과 미네랄 섭취도 중요하다는 것을 강조합니다. 또한 접지는 많은 경우 혈압 개선에 도움이 되었으며, 일부 남성 환자들은 발기 부전 개선을 경험했다고 합니다.

Wendy는 일반적으로 증상 관리나 약물 치료로 해결되지 않았던 상태들이 접지를 통해 반복적으로 개선되거나 치유되는 것을 목격했습니다. 어떤 사람들은 어싱의 놀라운 이점을 경험한 후에 Wendy에게 "얼마나 오랫동안 이를 계속해야 할까요?"라고 물을 때, 그녀는 웃으며 각 개인의 상황에 따라 다르다고 답합니다. 그리고 그들이 개선된 기분을 느끼는 한 계속하는 것이 중요하다고 언급합니다.

 

 

2). Tracy Latz, MD, MS, Lake Norman 종합 정신의학, 노스캐롤라이나주 무어스빌

종합 정신의학 실습, 세미나 및 온라인 강좌에서 어싱을 폭넓은 치유 접근법의 핵심 도구로 추천하는 경험을 나누고자 합니다. 어싱은 다차원적인 치유 과정에서 강력한 역할을 수행하는 것으로 판단됩니다. 일부 환자들은 접지를 시도 하며 그에 반응하는 반면, 다른 환자들은 이를 선택하지 않을 수 있습니다.

대략 65~75%의 환자들이 접지에 긍정적인 반응을 보입니다. 이들은 정신적, 감정적, 신체적 문제를 겪으며 종종 정신과학적, 신체적 진단이 함께 나타납니다. 접지를 시도한 후 많은 환자들이 상황이 개선되었으며 기분이 좋아졌다고 언급합니다. 내 세미나와 강좌를 통해 계속 지원을 제공하는 경우, 이 비율은 아마도 75%에 이를 것입니다.

접지는 일반적으로 수면의 질을 향상합니다. 불안(외상 후 스트레스 장애, 공황 장애 등)을 겪는 사람들은 좋은 수면이 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일부 환자들은 불안 증상이 완화되면서 접지를 중단하는 경우도 있습니다. 이때 접지의 효과에 대해 상기시켜 주는 것이 중요합니다.

우울증 환자들은 대개 증상의 호전과 활력 증가를 경험합니다. 정기적인 접지를 통해 스트레스에 더 효과적으로 대처할 수 있는 능력을 키우는 것으로 보입니다. 만성 통증 환자들은 종종 통증 관리 전문의에게 안내받습니다. 이들은 지속적인 통증으로 인해 불안, 우울증, 희망 상실을 겪습니다.

어떤 환자들은 진통제에 반응하지 않거나 내성이 있을 수 있습니다. 어싱을 사용하면 염증과 통증이 감소하며 아편제의 필요성이 줄어듭니다. 현재 아편 위기를 고려할 때, 어싱은 만성 통증 치료와 재활 센터 및 12단계 회복 프로그램에 유용한 보조 치료로 간주되어야 합니다.

글루텐 불내증과 과민성 대장 증상을 치료한 많은 환자들은 정기적인 어싱 사용으로 큰 개선을 경험했습니다. 위장 문제와 고통이 줄어들었으며, 환자들은 더 나은 편안함과 감소한 불안을 느끼고 있습니다. 또한 자가면역 질환 환자들에게도 어싱을 권장합니다.

어싱은 스트레스 반응을 낮추어 자가면역 질환의 재발이나 악화를 줄일 수 있어 매우 유용합니다. 마지막으로 만성 피로 환자와 부신호르몬 고갈 환자들을 자주 만납니다. 그들은 스트레스에 대한 심한 경험을 한 경우가 많습니다.

어싱을 통해 피로가 덜하고 차분해지며, 수면 패턴의 개선과 함께 부신 기능 및 코르티솔 수치가 개선됩니다. 환자들은 더 많은 에너지를 얻고 서서히 좋아지기 시작합니다.

 

 

3). Robin A. Ely, MD, 종합 의학 센터, 메릴랜드주 포토맥

진행 중인 연구에서는 접지 부족이 만성 질환의 증가에 영향을 미치는 중요한 요인 중 하나로 여겨지며, 이에 대한 증거가 더욱 늘어나고 있습니다. 접지는 예부터 인간 삶의 필수적인 부분이었으며, 인류의 다양한 경험에 깊이 뿌리를 내린 규범이었습니다.

그러나 현대에 들어와서는 보호구와 신발 등으로 단열된 환경에서 24시간 동안 전자기적으로 지구와 연결되지 않고 생활할 수 있게 되었습니다. 저는 듣는 분들에게 "Earthing"을 권장합니다. 이를 통해 나는 맨발로 흙, 풀, 모래 위를 걷거나 실내 접지 매트와 같은 제품을 활용하는 등 다양한 접지 방법을 통해 이루어지는 이점을 체감하고 있습니다. 이를 실천한 다른 사람들도 큰 도움을 얻고 있습니다.

이런 실천의 결과로 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다. 바닥에서 잠을 자는 것으로 기분이 좋아지며, 지상에서 작업할 때 컴퓨터 부담이 줄어듭니다. 수유 중인 엄마와 아기 모두에게 편안한 환경을 제공하며, 아기는 더 차분해지고 수유에 쉽게 적응할 수 있습니다.

또한 부상이나 멍이 생긴 경우 접지 패치를 사용하여 신속한 치유가 가능합니다. 저 개인적으로 수면 중 접지를 통해 아침의 통증이 줄어들고 수면의 질이 향상되었습니다. 17명의 손자와 활동적인 생활을 즐기는데, 접지가 큰 도움이 되고 있습니다! 이로써 접지는 우리 삶의 다양한 측면에서 긍정적인 영향을 줄 수 있는 중요한 요소임을 알 수 있습니다.

 

 

4). Cimone Kamei, DAc, Jujube 클리닉, 호놀룰루

지난 3년간, 저는 어싱에 대해 학습하고 가능한 많이 맨발로 활동하도록 노력했습니다. 맨발로 걷기, 뛰기, 정원 일 등을 통해 에너지 차이를 명확히 느꼈습니다. 이로 인해 접지는 에너지를 새로운 차원으로 끌어올린 요인으로 여겨집니다. 접지를 실천 하면서 긍정적인 변화와 명료한 생각을 경험했으며, 컴퓨터 작업 시 테라스의 벽돌 위에서 맨발로 앉으면 창의적 아이디어가 더 쉽게 떠오르는 것을 발견했습니다.

또한, 나는 다양한 치료법과 결합한 접지의 효과에 깊이 감명받았습니다. 환자들에게는 일상에서 어디서든 접지를 실천 하도록 권장하며, 실내에서 접지를 하는 것을 강조합니다. 진료소가 해변 근처에 있어서 환자들에게는 진료 후 10분 이상 해변의 젖은 모래 위를 맨발로 걷는 것을 권유합니다.

신체 부종으로 고통받는 환자들을 도와주기 위해 모래치료를 추천하기도 합니다. 병원 직원과 함께 모래에 구멍을 파고 다리를 내려앉게 하여 부종을 완화시키는 데 성공합니다. 아토피성 피부염을 가진 어린이들에게는 공원이나 해변에서 맨발로 활동하도록 권장하며, 그 결과 빠르게 호전되는 사례가 많습니다.

또한 자가면역 질환과 같은 복잡한 상황에서도 접지는 도움이 됩니다. 혈액 순환 개선과 통증 감소에도 접지가 도움이 되었습니다. 접지는 전반적으로 다양한 측면에서 개선을 촉진하며, 생활 습관의 변화가 중요한 역할을 합니다.

식이요법과 운동과 같은 변화가 혈액 검사 결과를 향상하는 것을 확인했으며, 접지를 추가 하면 결과가 훨씬 더 좋아집니다. 이러한 변화는 일종의 치유 스위치를 켜는 것과 같습니다.

 

 

5). Gregory Melvin, DC, 총 열화상 웰니스 센터, 캘리포니아 라 메사

7년 이상 동안 환자들에게 어싱을 권장해 왔습니다. 초기에는 회의적이었으나, 환자들의 어싱으로 인한 빠른 치유 경험에 감명을 받았습니다. 접지로 인한 피드백에는 다양한 문제가 포함되었는데, 통증 완화부터 소화 불량까지 다양한 영향이 보고되었습니다.

열화상 촬영을 통해 치유 과정을 확인할 수 있었으며, 접지가 혈관과 사지에 미치는 영향을 알아보고자 실험을 진행했습니다. 환자들에게 며칠 동안 침대에서 접지를 시키니 3일 만에 눈에 띄는 변화가 나타났습니다. 이 실험은 12명의 환자를 대상으로 추적되었으며, 모두 상당한 개선을 보였습니다.

이로써 접지가 다면적인 치료 계획과 영상 분석의 중요한 요소로 들어가게 되었습니다. 접지는 생체 전기적 시스템을 활성화하며 마치 배터리를 충전하는 것과 같습니다. 경막 스트레스 부하와 관련된 결과 개선도 확인되었는데, 경막 문제는 통증과 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.

또한, 중추신경계의 긴장과 스트레스 부하는 마치 카메라로 과부하된 시스템을 보는 것과 같습니다. 접지를 도입 하면 과부하가 해소되며 몇 주 또는 몇 달 동안 볼 수 없는 생리학적 변화가 나타납니다. 더 많은 치료법을 통해 환자들의 증상은 줄었지만 이미 접지로 인해 개선된 상태였습니다.

2014년에는 40명을 대상으로 혈액과 림프 흐름, 소화관 기능을 분석하는 연구에 참여했습니다. 이 연구에서 어싱 참가자들은 짧은 시간 내에 복부의 인상적인 개선을 보였습니다. 특히 소화관 운동성에 미치는 영향은 빠르게 나타났습니다. 접지 연구에서는 회맹판 기능이 접지 후 20분 이내에 개선된 증거를 확인했습니다.

이는 접지를 하지 않은 개인에서는 확인되지 않았습니다. 어싱은 모든 것을 해결하지는 않지만, 여러 가지 문제에 빠르게 개선을 가져올 수 있는 효과를 가지고 있습니다. 

 

 

6). Drew Sinatra, ND, LAc., Clear Center of Health, 밀 밸리, 캘리포니아

2011년 이래로 저는 환자들에게 어싱을 권장하며 이를 포괄적인 라이프스타일 프로그램의 중요한 부분으로 여겨왔습니다. 이 프로그램은 식이요법, 보충제, 스트레스 관리, 운동 등을 맞춤화하며 접지는 이를 보완하여 결과를 개선시킵니다.

밖으로 나가 맨발로 활동하도록 권장하며, 이는 스트레스 감소와 연관되며 걷거나 잔디 위에 발을 올려놓는 간단한 활동입니다. 환자들에게 하루에 최소 10~20분 이상 시간을 내어 접지를 하는 것을 권장하며, 이는 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

실내에서 접지하기 어려운 경우에는 실내 접지 제품을 활용할 수 있습니다. 이는 편리하지만 구입 비용이 발생할 수 있습니다. 밤에 접지하는 환자들은 더 깊고 편안한 잠을 경험하며, 통증 완화에도 도움이 됩니다. 특히 국소 통증 환자들은 접지 밴드나 패치를 사용하여 통증이 감소하는 것을 확인했습니다.

예를 들어 팔꿈치 건염 환자는 접지 손목 밴드 사용으로 통증이 개선되었으며, 다른 자연치료와 함께 병행했습니다. 또한 섬유근육통 환자들은 매일의 접지로 통증이 개선되는 경험을 했습니다.

침술 세션 중에 접지한 환자들은 더 깊고 편안한 치료를 받는 것으로 관찰되었습니다. 이로써 접지는 다양한 환자들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있는 중요한 치료 방법임을 알 수 있습니다. 

 

 

 

6. 논의

어싱의 주요 장점 중 하나는 간편한 적용입니다. 밖에서 맨발로 걷는 것이 가장 자연스러운 방법입니다. 잔디, 마당, 모래사장이 좋은 장소입니다. 다른 옵션으로 접지 신발을 사용하거나 맨발 정원 가꾸기도 가능합니다.

가장 편리하고 인기 있는 접지 위치는 집이나 사무실 내부입니다. 앉아서 작업하거나 휴식 중에도 접지를 할 수 있습니다. 접지는 두 활동을 방해하지 않고 매일 여러 시간 동안 수행할 수 있습니다.

접지 제품은 벽 콘센트의 접지 포트에 연결되거나 외부 지면에 매설된 접지 봉에 연결됩니다. 임상의는 의자, 매트, 패치 등 접지 제품을 사용하여 환자를 30분 이상 접지시킬 수 있습니다. 접지 제품은 사무실에서 사용될 수도 있습니다.

온라인 공급업체를 통해 쉽게 구입을 할 수 있습니다. 접지는 다양한 생리학적 영향을 미치므로 약물 복용량을 모니터링해야 할 수도 있습니다. 어싱은 가벼운 혈액 희석 효과와 갑상선 기능, 혈당 조절 개선에 영향을 줄 수 있습니다.  

 

 

7. 결론

다양한 연구 결과에 따르면, 어싱은 우리의 기초적인 생리학 체계를 강화하는 데 도움이 됨이 입증되어 왔습니다. 전세계적으로 질병과 통증으로 인한 건강 문제가 더 커지고 있는 상황에서, 예방과 건강한 생활 습관의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 이런 환경에서 접지는 매우 중요한 역할을 할 수 있습니다.

어싱, 즉 지구와의 연결을 통한 방법은 현대 사회에서 흔한 다양한 건강 문제를 예방하고 치료할 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 이는 우리가 잊어버린 자연의 중요한 측면인 지구의 치유 능력을 다시 찾아가는 과정으로 볼 수 있습니다.

접지는 우리가 지구와 연결되어 있는 상태를 지속적으로 유지함으로써 생체 전기적 밸런스를 조절하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 이는 우리 몸의 자연적인 치유력을 활성화하며, 불필요한 스트레스를 감소시키고 일반적인 건강 상태를 향상함으로써 질병 예방과 균형 잡힌 생활을 지원합니다.

환경 변화, 스마트 기기 사용의 증가, 실내 생활의 확대 등으로 인해 우리는 자연과 멀어져 있습니다. 이에 따라 접지는 우리가 잃어버린 지구의 에너지와 연결을 되찾는 간단하면서도 효과적인 방법입니다.

접지는 우리의 일상에 자연을 끌어들이고, 우리 몸과 마음을 지구의 자연적인 리듬에 맞추는 데 도움을 줍니다. 결국, 어싱은 과거의 지혜를 현대의 과학과 결합시켜 건강과 웰빙을 촉진하는 강력한 방법입니다.

우리는 지구와의 연결을 통해 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 살아갈 수 있다는 것을 깨닫게 되었습니다. 이제 우리는 어싱을 통해 자연의 힘을 다시 찾아내며, 더 나은 미래를 향해 나아갈 수 있습니다. 

 

어싱(접지)의 다양한 방법이 있습니다. 아래 링크 참조바랍니다.

 

 

실내에서 접지를 지속할 수 있는 여러 가지 도구들이 있고, 쉽게 구할 수 있습니다.