어싱이 좋은 건 알지만, 맨발로 땅을 장시간 디디는 것이 불편하시면 이렇게 해 보실 것을 제안드립니다. 반드시 걸어야만 어싱이 되는 것은 아닙니다. 땅과 몸이 접촉만 되어 있으면 됩니다.   개조한 어싱 발열덧신 착용발열덧신을 신고 어싱을 합니다. 발이 더러워지지 않습니다. 발에 상처가 나지 않게 도와줍니다. 어싱이 끝나면 가볍게 털고 세탁해서 말려두면 그만입니다.  발열덧신 구경 해보기 벤치에 앉아서 어싱하기걷기를 할 수 있으면 좋겠지만, 불편한 발을 가지고 굳이 걷지 않아도 됩니다. 벤치에 앉아서 신발을 벗습니다. 맨발로 벤치에 앉아서 휴식을 취합니다. 근력이 걱정이면, 앉은 자세에서 스쿼트를 해 볼 수 있습니다.(아래 그림의 자세에서 신발은 벗고 시도합니다.)  풀밭에서 어싱하기캠핑용 편안한 의자를..

구매한 발열덧신 사용후기 2번째 편입니다. 첫 사용후기를 보셔야 연결이 됩니다. 사용후기 첫번째에서 알게된 단점을 보완해 보았습니다. 지난 번과 다른 점은 발바닥에 구멍을 제대로 뚫어내서 한 것인데, 보겠습니다. 발열덧신 규격과 가격등을 미리 확인하실 수 있습니다. 발열덧신 착용 오후 5시 넘고 일몰이 다가오는 시간에 날씨는 영하 3도, 땅이 얼었습니다. 일단, 맨발로 좀 걸어 봤는데 오늘처럼 언 땅이 영상 날씨 때의 젖은 땅보다는 좋은 거 같습니다. 좀 걷다보니, 그래도 맨발이다 보니 온도가 낮아서 발이 시려옵니다. 이대로 가다가는 안 되겠다 싶어 발열덧신 장착했습니다. 새로 구멍위치를 개선하여 뚫은 발열덧신을 신어 봅니다. 복면강도 같습니다. 사용후기 확실히 발가락 도 제자리에 잘 있는 느낌이고 시리..

맨발카페 올리신 걸 보고 똑같은 제품을 사보고 사용한 후기입니다. 며칠 전 젖은 땅을 맨발로 걸어보니 발이 너무 시려서 감당이 안되더군요. 발바닥이 마비가 올 거 같은 느낌이라, 눈 온 땅을 걸으시는 분들은 정말 대단하신 거 같습니다. 발열덧신 규격과 가격등을 미리 확인하실 수 있습니다. 발열덧신 착용 날씨는 영상 2도인데, 땅이 물기를 머금고 있어서 여전히 발이 얼얼하기에 준비 해온 발열덧신을 신었습니다. 프리사이즈에 신축성도 있고, 좋습니다. 발이 260에 발열덧신은 245-270 프리사이즈입니다. 구멍은 요래 내서 준비해 봤습니다. 사용후기 와~~ 신세계입니다. 5분도 걷기가 힘들었는데, 50분을 걸어도 견딜만합니다. 50분을 걷다 보니, 땅바닥에 축축한 기운이 바닥을 조금 젖게 만들어서 냉기가 전..

피부에 멜라닌 색소가 침착되어 짙은 색으로 변색된 부위를 기미라고 합니다. 여인의 기미는 점점 짙어지면서, 그런 기미를 자연스럽게 커버하다 보면 점점 화장도 짙어지게 됩니다. 기미가 생기는 이유와 기미에 좋은 습관과 음식에 대하여 알아보겠습니다. 기미 원인 자외선은 피부 기미의 주요한 요인입니다. 여인들이 목숨 걸고 피부를 커버하는 주된 이유입니다. 자외선에 노출된 피부는 세포막 지질에 활성산소가 유발 멜라닌 세포를 자극하여 과도한 멜라닌 색소가 침착 월경과 출산에 의한 호르몬 변화는 기미발생을 촉발하는 주요한 원인입니다. 월경의 주기를 반복하면서 호르몬의 균형이 깨어지지 용이 월경, 임신과 출산을 거치면서 기와 혈이 부족해 지기 쉬움 남성 대비 체내의 열과 어혈이 생기기 쉬움 유전적 요인, 약물 및 스..

어싱(접지) 방법을 알아보겠습니다. 이론적인 설명으로 접지의 효능에 대하여는 앞선 포스팅에서 여러 가지 논거들을 소개하였습니다. 접지는 궁극적으로 인체와 지구표면을 연결하는 행위를 의미하므로, 직간접적인 방법들이 많이 있습니다. 처해진 환경에서 여러 가지 방법 중에서 가능한 방법을 선택하여 어싱을 생활화하길 바랍니다. 목차 1. 소개 2. 어싱 방법 3. 주의사항 4. 결론 1. 소개 처해진 주변환경에 따라 어싱방법은 다양하게 선택할 수 있습니다. 논밭으로 에워싸인 농촌에 사는 경우도 있을 것이고, 도시에 사는 경우도 있을 겁니다. 또는 바다가 가까운 동네일 수도 있을 것이고요. 해결책은 지구와 나의 인체를 접촉시키는 것이기에 알고 보면 너무나 쉽고 간편합니다. 2. 어싱방법 1). 맨발 걷기 제일 흔한..

"종합생활의학의 전략에 접지가 포함되어야 한다: 접지 관련 연구증거와 임상관찰의 검토"는 Explore 저널에 게재된 기사를 요약해 보았습니다. 접지(earthing)는 단순히 예방의학의 범주뿐만 아니라 생활의학 전략에 포함되어야 한다는 개념을 설명해 주는 기사입니다. 여러 접지 관련 전문가들의 생각과 일치하는 내용으로 이번 글에서는 의료 종사자들의 임상사례들을 참고할 수 있습니다. 원제 : Integrative and lifestyle medicine strategies should include Earthing(grounding): Review of research evidence and clinical observations 공동저자 6인 : Wendy Menigoza, Tracy T. Latzb,..

"기술이 발달한 사회에서 접지 부족으로 인한 질병"이라는 주제의 논문을 요약하였습니다. 2023년 Biomedical Journal에 게재된 제임스 오스만 박사의 논문으로 문명이 고도화함에 따라 접지의 결핍을 가져오고 이에 따라 다양한 질환이 유발되었음을 논증하는 내용입니다. 접지의 필요성이 절박해지고 있습니다. 질병이 증가하는 이유와 접지의 중요성을 알 수가 있습니다. 저자 : James L. Oschman 박사 이 연구는 만성 질환 및 자가면역 질환의 원인을 이해하는 데 유용한 정보를 제공합니다. 이러한 건강 문제를 겪는 사람들에게 유용한 지침을 제시하며, 앞으로 나아갈 방향을 제시합니다. 2000년대 초부터 현재까지 진행된 이 연구는 하버드 대학의 Ridker 박사와 그 동료들이 개발한 c-반응성 ..

"접지(earthing)가 심혈관 질환의 주요 인자인 체내 혈액의 점도를 감소시킨다."라는 표제로 작성된 논문을 요약하였습니다. 논문의 주된 내용은 전 세계적인 주요 사망원인 질환인 심혈관계 질환과 접지에 대한 상호 연관성을 논증하는 내용입니다. 접지를 해야 하는 또 하나의 이유와 목적을 알게 해주는 자료입니다. 표제 원 논문의 공동저자 4인 Gaétan Chevalier, Stephen T. Sinatra, James L. Oschman, and Richard M. Delany 최근 연구에서는 지구 표면과 직접적인 물리적 접촉인 '접지' 또는 'earthing'이 인체 생리학과 건강에 영향을 미치는 것이 확인되었으며, 이로써 심혈관 위험 요인에 대한 유익한 효과도 확인되고 있습니다. 본 연구는 2시간 ..

"접지(earthing)가 염증, 면역반응, 상처치유, 만성염증 및 자가면역질환의 예방 및 치료에 미치는 영향"이라는 표제로 작성된 논문을 요약하였습니다. 논문의 주된 골자는 인체와 지구표면과 직접적인 접촉(맨발 걷기나 피부접촉)을 통한 염증예방 및 치료와 면역체계에 미치는 영향을 논증하는 내용입니다. 지구와의 접촉이 주는 혜택 Earthing을 왜 해야 하는지 알게 해주는 자료입니다. 표제 원 논문의 공동저자 3인 James L Oschman, Gaétan Chevalier, Richard Brown 다양한 분야의 연구 결과에 따르면 인체와 지구(earth) 간의 전도성 연결(접지 또는 grounding)이 인체생리과 건강에 흥미로운 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 이런 영향은 염증, 면역 반응,..

인체가 지구표면 전자와 접지(연결)하는 것의 건강적 의미라는 표제로 작성된 논문을 요약하였습니다. 논문의 주된 골자는 인체와 지구표면과 직접적인 접촉(맨발 걷기나 피부접촉)을 통한 생리건강의 향상여부를 논증하는 내용입니다. 맨발 걷기와 관련된 내용으로 맨발 걷기의 실효성에 대한 의문이 해소되기를 바랍니다. 표제 원 논문의 공동저자 5인 Gaetan Chevalier,Stephen T. Sinatra, James L. Oschman, Karol Sokal, and Pawel Sokal 환경의학은 인간 건강에 부정적인 영향을 미치는 환경 요인을 다루지만, 최근 연구에서는 지구 표면의 전자와의 직접적인 물리적 접촉이 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 현대의 생활 방식은 이러한 지구표면과의 접..