대상포진은 면역력이 약화된 노령층에 많이 발병하는 질환입니다. 매우 큰 통증으로 고통스러운 질환입니다.  생활의 질을 저하시키는 이 질환은 예방접종이 있지만 비용이 비싼 편이라 취약계층에게는 소외되기 쉬운 측면이 있어서 강원특별자치도에서는 일부 지역에 지원사업을 진행 중에 있습니다. 혜택을 받으시면 약 15만원 상당의 백신 접종비용을 지원받으실 수 있지만, 모르고 신청을 하지 않으면 혜택을 받으실 수 없게 됩니다.   대상포진이란?대상포진은 수두 바이러스가 몸에 잠복하고 있다가 면역력이 떨어지면 발병되는 질환입니다. 이 질환은 어릴 때 수두를 앓았던 이력이 있는  사람에게만 발병한다는 특징이 있습니다. 수두에 걸린 적이 없다면 대상포진이 걸리지 않습니다. 증상으로는 피부발진과 물집으로 닿기만 해도 끔찍이..

대상포진은 면역력이 약화된 노령층에 많이 발병하는 질환입니다. 매우 큰 통증으로 고통스럽기 짝이 없는 질환입니다.  생활의 질을 저하시키는 이 질환은 예방접종이 있지만 비용이 비싼 편이라 취약계층에게는 소외되기 쉬운 측면이 있어서 경상북도에서는 일부 지역에 지원사업을 진행 중에 있습니다.  대상포진이란?대상포진은 수두 바이러스가 몸에 잠복하고 있다가 면역력이 떨어지면 발병되는 질환입니다. 이 질환은 어릴 때 수두를 앓았던 이력이 있는  사람에게만 발병한다는 특징이 있습니다. 수두에 걸린 적이 없다면 대상포진이 걸리지 않습니다. 증상으로는 피부발진과 물집으로 닿기만 해도 끔찍이 고통스러운 고약한 질환입니다. 수두바이러스가 몸에 잠복을 하고 있다가 발병하는 질환이라 한번 호전이 되었다고 해서 잠복 수두바이러..

대상포진은 면역력이 약화된 노령층에 많이 발병하는 질환입니다. 매우 큰 통증으로 고통스럽기 짝이 없는 질환입니다.  생활의 질을 저하시키는 이 질환은 예방접종이 있지만 비용이 비싼 편이라 취약계층에게는 소외되기 쉬운 측면이 있어서 충청남도에서는 일부 지역에 지원사업을 진행 중에 있습니다.  대상포진이란?대상포진은 수두 바이러스가 몸에 잠복하고 있다가 면역력이 떨어지면 발병되는 질환입니다. 이 질환은 어릴 때 수두를 앓았던 이력이 있는  사람에게만 발병한다는 특징이 있습니다. 수두에 걸린 적이 없다면 대상포진 발병이 되지 않습니다. 증상으로는 피부발진과 물집으로 닿기만 해도 끔찍이 고통스러운 고약한 질환입니다. 수두바이러스가 몸에 잠복을 하고 있다가 발병하는 질환이라 한번 호전이 되었다고 해서 잠복 수두바..

대상포진은 면역력이 약화된 노령층에 많이 발병하는 질환입니다. 매우 큰 통증으로 고통스럽기 짝이 없는 질환입니다.  생활의 질을 저하시키는 이 질환은 예방접종이 있지만 비용이 비싼 편이라 취약계층에게는 소외되기 쉬운 측면이 있어서 충청북도에서는 일부 지역에 지원사업을 진행 중에 있습니다.   대상포진이란?대상포진은 수두 바이러스가 몸에 잠복하고 있다가 면역력이 떨어지면 발병되는 질환입니다. 이 질환은 어릴 때 수두를 앓았던 이력이 있는  사람에게만 발병한다는 특징이 있습니다. 수두에 걸린 적이 없다면 대상포진 발병이 되지 않습니다. 증상으로는 피부발진과 물집으로 닿기만 해도 끔찍히 고통스러운 고약한 질환입니다. 수두바이러스가 몸에 잠복을 하고 있다가 면역이 떨어지면 발병하는 질환이라서 한번 호전이 되었다..

대상포진은 면역력이 약화된 노령층에 많이 발병하는 질환입니다. 매우 큰 통증으로 고통스럽기 짝이 없는 질환입니다.  생활의 질을 저하시키는 이 질환은 예방접종이 있지만 비용이 비싼 편이라 취약계층에게는 소외되기 쉬운 측면이 있어서 경기도에서는 일부 지역에 지원사업을 진행 중에 있습니다.  대상포진이란? 대상포진은 수두 바이러스가 몸에 잠복하고 있다가 면역력이 떨어지면 발병되는 질환입니다. 이 질환은 어릴 때에 수두를 경험한 신체에만 발병한다는 특징이 있습니다. 수두에 걸린 적이 없다면 대상포진에 걸릴 이유도 없습니다.    예방접종 비용지역에 따라 조금 씩 다르지만, 백신접종 비용은 아래와 같습니다.생백신 : 약 15만원이며 1회 접종으로 완료됩니다. 건강한 사람에게 적합한 백신입니다.사백신 : 약 40..

대상포진은 피부발진, 물집으로 통증의 정도가 매우 높고 후유증도 있어서 견디기 어려운 질환입니다. 주로 고령의 어르신들에게 많이 오는 질환인데, 요즘은 젊은 층에도 발병이 많이 일어나고 있습니다. 신체의 저항력을 높이기 위한 예방접종의 방법이 있습니다. 발병률을 50% 이상 낮출 수 있기 때문에 접종을 꼭 받는 것이 좋습니다만, 예방접종 비용이 15만 원이 넘어 비용이 비쌉니다.  국민부담을 완화하기 위하여 서울시에서 취약계층 어르신을 대상으로 대상포진 무료접종을 하고 있는 구청이 있으니, 확인하신 후 꼭 혜택을 받으시기 바랍니다.  대상포진 발병이유와 대책대상포진은 어릴 때 수두에 걸린 적이 있는 경우 잠복해 있던 바이러스가 신체 면역력이 약해지면 신경을 타고 활성화되어 발생되는 질병입니다. 수두에 걸..

어싱이 좋은 건 알지만, 맨발로 땅을 장시간 디디는 것이 불편하시면 이렇게 해 보실 것을 제안드립니다. 반드시 걸어야만 어싱이 되는 것은 아닙니다. 땅과 몸이 접촉만 되어 있으면 됩니다.   개조한 어싱 발열덧신 착용발열덧신을 신고 어싱을 합니다. 발이 더러워지지 않습니다. 발에 상처가 나지 않게 도와줍니다. 어싱이 끝나면 가볍게 털고 세탁해서 말려두면 그만입니다.  발열덧신 구경 해보기 벤치에 앉아서 어싱하기걷기를 할 수 있으면 좋겠지만, 불편한 발을 가지고 굳이 걷지 않아도 됩니다. 벤치에 앉아서 신발을 벗습니다. 맨발로 벤치에 앉아서 휴식을 취합니다. 근력이 걱정이면, 앉은 자세에서 스쿼트를 해 볼 수 있습니다.(아래 그림의 자세에서 신발은 벗고 시도합니다.)  풀밭에서 어싱하기캠핑용 편안한 의자를..

맨발 걷기를 하러 갈 때에 준비하면 좋은 간식을 알아보겠습니다. 맨발산행을 가면 두어 시간 걷다 보면 허기가 들어 간식이 생각나게 됩니다. 맨발산행에 어울리는 간식으로 간편하고 건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 전국 맨발걷기 장소가 궁금하시면 아래 포스팅으로 가보시면 좋습니다. 전국 맨발걷기(어싱) 명소 목차 맨발걷기에 좋은 간식 1. 삶은 감자 감자는 맛이 담백하고 건강에 이로운 녹말과 양질의 단백질이 풍부합니다. 철분, 칼륨, 마그네슘등의 미네랄과 비타민B 복합체, 비타민C 등이 들어 있습니다. 감자 2개면 밥 한 공기의 열량이 들어 있어서 허기를 채우는데, 아주 좋습니다. 2. 삶은 달걀 완전식품으로 불리는 달걀은 영양만점의 간식으로 최고입니다. 삶은 감자와 약간의 소금을 따로 준비하면 좋겠습니다..

어싱발열덧신 바닥에 구멍을 내지 않고 구리리벳을 설치하여 사용해 본 결과입니다. 영상 2도씨의 날씨에 호기롭게 맨발로 먼저 걸어봅니다. 역시, 발이 시려옵니다. 구리리벳 설치 해보기 개조한 어싱 발열덧신 착용 신으니 바로 발 시림이 없어집니다. 접지체크 접지점검기와 멀티미터로 접지여부를 점검해 보았습니다. 좌측 점검기에는 녹색불이 정상적으로 들어옵니다. 우측 멀티미터로는 전압이 거의 제로입니다. 사용후기 발이 하나도 안 시리고 좋습니다. 이전에 구멍을 내고 걸을 때에는 구멍 난 부위로 차가운 냉기가 느껴졌는데, 아주 괜찮습니다. 계속 걸어도 아무런 문제가 없을 거 같습니다. 걷고 난 다음 발바닥을 보니 리벳을 그 자리에 그대로 잘 붙어 있습니다. 발바닥 앞 쪽 두 곳 리벳은 바닥에 약간 눌리는 느낌이 있..

겨울철 맨발 걷기에 꿀팁인 구멍없이 발열덧신 개조해보기입니다. 앞서서는 발바닥에 구멍을 낸 후 사용해 보았는데, 나쁘지 않았습니다만, 이번에는 구멍을 내지 않고 어싱이 되도록 개조하는 것을 알아보도록 하겠습니다. 영하의 날씨에도 발 시리지 않게 걸을 수 있어서 아주 편리합니다. 발열덧신 규격과 가격등을 미리 확인하실 수 있습니다. 발열덧신 보러가기 구리리벳은 온라인에서 쉽게 구입가능합니다. 구리리벳 보러가기 1. 개조한 발열덧신 미리보기 개조가 완료된 발열덧신입니다. 덧신 바닥에 구리리벳을 설치하였습니다. 구리 리벳을 통하여 발바닥과 땅을 연결되도록 해줍니다. 2. 만들어 보기 1). 공구와 자재 필요한 자재와 공구는 아래와 같습니다. 구리리벳 (Cap 9mm, shank 직경 3.3mm, 길이 7mm)..